武汉百惠公司经过多年的摸索与实践，不断的发展、改革、创新，打破了传统的饭堂模式，建立了规范化、标准化、科学化的经营饮食管理服务。公司以“安全、***、专心”为经营理念，始终坚持“人才为本，诚信为本”的宗旨，励精图治、拼搏创业，树立了良好的企业形象。

核桃是众多食物中的佼佼者，让它的益处化发挥，是建立在“会吃”的基础上！的吃法其实营养。

1、每天直接吃2-3个

《中国居民膳食指南（2016版）》中建议，坚果每周的摄入量为50-70g，也就是平均一天的摄入量为7-10g左右。换算成带皮的核桃，大约为2-3颗。

挑好核桃看准这两点

看外观：核桃以个大圆整，壳薄色淡，果仁白净，含油量高者为佳。

看果仁：果仁丰满为上，干瘪为次；色泽黄白为上，暗黄为次。