知道了噪音的危害，我们可以采取哪些措施呢？给大家总结了以下几条：

1.减少与噪音的接触时间，休息的时候也一定要与噪音gejue。不确定的噪声音量，可尝试使用手机的APP来测定，比如NIOSH SLM。

2. 长期在噪音环境中工作的人，要定期进行听力检查，及时发现早做。

3. 患有感音***性和噪声敏感者，应避免在强噪声环境工作。

4. 积极采取措施或控制声源。对于无法控制的噪音可以采取耳部隔音，戴用耳塞、耳罩、隔音帽等防声器材。

5. 避免长时间使用耳机，并调低音量。牢记“60-60”原则，即耳机音量一般不要超过音量的60%，连续使用耳机的时间则不宜超过60分钟。

6. 补充一些蛋白质和富含***B类的食物。噪音可使***中的某些氨基酸和***B类消耗量增加，补充适量的氨基酸和***，可使***对噪音的耐受能力增加。

7. 如果发现听力有困难，及时就医，早发现早干预。

湖北丽声于1996年创立于武汉市江岸区解放大道1040号，是一家专注于生产和销售耳内、耳道定制式助听器、隐形深耳道式助听器的企业。公司秉持“***专注、创新的理念，强化***、注重服务；强化创新、注重实效；强化目标。我们坚持定制化道路，致力帮助每一个客户享受聆听的快乐！我们立足前沿，做客户需要的产品和服务！凝练需求、满足需求、引导需求，您的需求，就是我们奋斗的方向！

别用力擤鼻涕

擤鼻涕用力过猛会鼻内压力，鼻腔分泌物进入中耳腔，引起zhongeryan。

正确的方法是：用手指轻压一侧鼻翼，轻轻擤出另一侧鼻腔的鼻涕，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻。***时，更要多加保护耳部。

远离噪音环境

噪声可造成听觉系统性损害，是常见的听力致残因素之一。

日常生活中，***包间、手机的音乐声过大都会影响我们的听力。

噪声还具有累加效应，长年累月受到刺激，会造成耳部的疲劳，内耳***细胞的退行性改变，也就是听觉感受器提前老化。

如果情况严重致***细胞损伤，会导致yongjiu性erlong。

所以，别让耳朵长时间暴露在巨大噪音中，才是上上策。

长期在噪音环境中工作的人，一要定期进行听力检查，及时发现听力问题，早做。