对方正在气头上的时候，就不愿意搭理你，也不想听你说话。这个时候你可以寻求外援的帮助，找她的好朋友帮你说好话，安慰她，让她的情绪能够冷静下来。而且通过一个中间人，也能让对方明白，你是真的意识到错误了，心里重视她跟这段感情的，她才会愿意跟你复合。

即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。

在感情世界中，每一个人都是平等的，所以即便是不认同，也要尊重他人的观点和选择。你越是喜欢他，越要理解他。学着站在他的角度思考同一个问题，你会知道他想要的是什么，你会开始理解他的想法，开始正视自己的***，会发现自己的优缺点在哪，站在对方的角度看问题，不仅能开始体谅对方，还能发现自己在这段感情中的不足之处。

爱情的付出虽说是没有可比性的，但一段感情如果彼此的付出的不成正比，就会形成一种现象，付出较大者会向付出相对少的一方提出更多要求，希望对方能够不断地“奖励”自己的付出，以满足自己的安全感。

而这样的现象所带来的隐患就是，付出较多的一方会因为经常得不到精神满足而产生负1面情绪，不断向对方施压，这在付出较少的一方看来相等于是被打压着。所以如果一段感情付出和索取不成正比，差距很远，说明你们的关系是不平等的。一段不平等的关系容易被分手，对方认为跟你相处不能形成价值对同原则，失去了对你投入的欲望。

情绪化会使人做出不理性且极端的行为，由于情绪化做出过度争吵等过激的举动。

而调整心态的核心就是“理性”和“控制需求”。

对于刚分手的男女，需要给对方一点喘气的时间，别主动打电话、发信息给他，不管自己有多想，都不要主动去找他，这就是控制需求。

在这段时间里，找一个自己较理性的状态，想一想自己是不是真的想继续和他在一起，还是只是一味的依赖而已。

面对对方的主动联系，有礼貌地回应对方，但切不可聊得太多，一定程度上避免给双方制造压力。