不管是挽回女朋友还是挽回男友，在方法的选择上要慎重。如果你选择的方法不对，不仅不能修复感情，反而把对方越推越远，这个时候想要挽回就更难了。若是方法选对了，就能很快让对方回到你身边，你们的感情还会比之前更好。

分手之后，说不伤心都是***。你哭发泄都没有问题，但也要有个度，不能一直沉浸的悲伤之中，你只有接受了分手的事情，冷静下来，才能做出正确的选择。这个时候你越是苦苦哀求对方，越是死缠烂打，都不是明智之举。你只有理清你们之间存在的问题，才能知道该如何行动去补救，进而让破损的感情***正常。

在现实生活中，两个人分手的理由常常没有那么华丽，更多的是一些鸡毛蒜皮的小事情，和源源不断的争吵矛盾，爱被琐碎淹没，一句语气不善的话都能成为分手的理由。

利用好的挽回小技巧，能够解开你们之间的误会、心结，让你们重新去认识对方，更好的经营这段感情。两个不同的人相处在一起，摩擦分歧是在所难免的。只要心中有对方，愿意退让一步，很多争1端都能化解开来。

1、解除情感关系矛盾，稳定情感关系形式，提高情感关系质量;

2、消除情感关系所带来的负向情绪反映，提供情感支持与替代性陪伴;

3、帮助来访者在情感关系中掌握主动权，主控权，获得维护与经营情感的能力;

4、引导来访者明晰自我的情感经营模式，从而确立正面推动自我成长的正面情感关系;

5、通过情感关系探索自我，认识自我，从而获得人格的完整感与生活的安全感。

不管对方说什么，无条件的赞成。当对方要分手的时候，ta会对你的一切加以否定，这个时候和ta辩论，是个不明智的选择，因为ta会否定你任何的辩解。

一直保持着快乐的心态。放不开，是因为把分手看得太重，不如同意对方，快乐的按对方的意见去做。

持之以恒，不要给对方施加太大的压力，当然并不意味着要和对方断绝联系，分手后，依然可以用一种轻松的与其问候，简单的聊天，仿佛重新开始一段感情那样，从无到有，重新的把对方追到手，当然有个必要的前提，那就是改掉以前的错误，抛开那些ta所不能接受的，这样才有挽回爱情的可能。