治1疗1.总体目标尽可能明确病因，达到以下目的：（1）质量和（或）增加有效睡眠时间；（2）***社会功能，提高患者的生活质量；（3）减少或消除与***相关的躯体***或与躯体***共病的风险；（4）避免干预带来的效应。***的干预措施主要包括和非。对于急性***患者宜早期应用。对于亚急性或慢性***患者，温灸***，无论是原发还是继发，在应用的同时应当辅助以心理行为，即使是那些已经长期服用物的***患者亦是如此。针对***的有效心理行为方法主要是认知行为（CBT-I）。


刺激控制疗法刺激控制疗法是一套环境与睡眠倾向（睡意）之间相互作用的行为干预措施，***卧床作为诱导睡眠信号的功能，使患者易于入睡，重建睡眠-觉醒生物节律。刺激控制疗法可作为***的干预措施应用（I级推荐）。具体内容：①只有在有睡意时才；②如果卧床20分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉；③不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等；④不管前晚睡眠时间有多长，保持规律的起床时间；⑤日间避免小睡。


目前国内能够从事心理行为治1疗的***资源相对匮乏，具有这方面***资质认证的人员不多，单纯采用CBT-I也会面临依从性问题，所以干预仍然占据***治1疗的主导地位。除心理行为治1疗之外的其他非治1疗，如饮食疗法、芳香疗法、、顺势疗法、光照疗法等，均缺乏令人信服的大样本对照研究。传统***学治1疗***的历史悠久，但囿于特殊的个体化***模式，难以用现代循证***模式进行评估。应强调睡眠健康教育的重要性，即在建立良好睡眠卫生习惯的基础上，开展心理行为治1疗、治1疗和传统***。


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