睡眠的环境睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15至24度的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及逸漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身***所致者，迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。科学睡眠，是现代生活对人们提出的新更求。


经颅微电流刺激疗法（Cranial electrotherapy stimulation，简称CES），是一种与传统、电抽搐完全不同的方法，是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与、抑郁、***等***存在密切联系的***递质和，以此实现对这些***的。由于与相比，该方法不存在任何***，且稳固，因而在欧美等其它***已被普遍使用，作为、抑郁、***及儿童相关***的一种安全、有效的方法。

食物***术点评：研究发现，钙、镁并用可成为天然的放松剂和。钙含量丰富的牛奶被公认为“***佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来***、多梦等症状。

核桃、葵花籽、莲藕、莲子、大枣、等，从***的角度讲，这些***食物大多具有、养血的作用，平时可适当食用，或做成食膳，调***血，改善1睡眠。
湖北文品生物科技有限公司专注于研究帮助***人士***的产品，并研发出新一代的电子***。欢迎咨询！

睡眠相关的日间功能损害包括：①疲劳或全身不适；②注意力、注意维持能力或***减退；③学习、工作和（或）社交能力下降；④情绪波动或易激惹；⑤日间思睡；⑥兴趣、精力减退；⑦工作或驾驶过程中错误倾向增加；⑧紧张、、头晕，或与睡眠缺失有关的其他躯体症状；⑨对睡眠过度关注。

　　***根据病程分为：①急性***，病程lt;1个月；②亚急性***，病程≥1个月，lt;6个月；③慢性***，病程≥6个月。