哈佛大学公共卫生学院所做的Meta分析也再次证实了CES的有效性，统计结果表明，CES针对不同类型的有效率为89.84%到94.83%，其中单纯性89.84%，伴抑郁94.83%，伴其他91.08%；针对不同类型抑郁的有效率为86.79%到94.83%，***，其中单纯性抑郁86.79%，抑郁伴94.83%，***产品，抑郁伴其他89.06%；CES 针对***的有效率为93.87%。另外，哈佛大学公共卫生学院关于4058人的不良反应调查研究发现，99.46%人没有任何不良反应，表明CES是十分安全的，。CES作为一项***性的手段已经超过27年历史，******，***的用户已经超过了30万用户。

***认为，早醒一般是肺火旺导致的。您如果经常在凌晨三点左右醒来，那肯定是心肺上火了。而心肺这两条经络都经过大鱼际那儿，所以心肺之火它都能祛除。

***提示：常揉大鱼际还有非常好的增强体质，防治***、咽痛等***，有非常好的***作用。

早醒***如何调理

早醒***是我们身体体质所导致的问题，***师，因此，除了每天进行大鱼际的按揉，大家还要注意身体的调理，这样才能从根本上解决***早醒的问题。

睡觉底线取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点～11点。在这期间，***精力下降，反应迟缓，思维减慢，利于人们转入慢波睡眠。睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。此时的代谢为旺盛。若长期错过这段睡眠黄金时间，将会发生睡眠障碍，导致身体机能紊乱。

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