2.什么是腹式呼吸？

　　女性平常多数是胸式呼吸的方式，腹式呼吸与之略有不同，即鼻子吸气时肚子随之鼓起来，直到不能再吸入更多的空气为止，嘴巴呼气时肚子缓慢回落，直至到呼气，全程中保证胸部不动。腹式呼吸有助于缓解分娩、孕期、产后、更年期、工作和生活中等的及情绪不稳定，还可以帮助改善盆底功能。每天10-15分钟即可。

　　3.盆底肌锻炼大概要多久

　　建议坚持3个月或更长时间，后续生活中也可以进行盆底肌锻炼，每天15-20分钟，每周3-5天。

　4.做盆底***期间，可以吗？

　　可以进行，但不建议太频繁，后易出现第二天盆底肌锻炼时状态下降，评估前1天不建议，盆底功能基本或完全改善后，可以正常。

　　5.为什么只有一边有电刺激的感觉？

　　电刺激是经电极形成的环形闭合回路，因双侧盆底肌往往功能是不对称的，会形成感觉的不对称；但如果盆底***功能明显下降明显，也会出现电刺激时的感觉障碍。

　8.做这个会不会

　　影响我的或对身体有伤害？

　　没有证据提示盆底***会影响，部分患者盆底***后出现月经提前或推迟的现象应考虑其他因素；盆底***对身体是没有伤害或的。

　　9.期间有没有要注意的？

　　没有特别需要注意的，盆底***过程中应积极配合医生，遵从医生指导，同时结合家庭盆底肌锻炼，并注意控制饮食、合理安排生活作息等。

　　10.几次有效果？

　　治果因患者的***类型、严重程度、配合程度、临床方案等而定，并没有确切的数字。

盆底***和产后***一般产后什么时候可以开始做？

盆底***一般在产后42天可以进行，但是需排除是否存在等病理状况。产后***一般在产后10天内即可进行。

盆底***仪使用效果如何？

大多数尿失禁患者5-6次症状可好转，10-15次可部分缓解或。前提首先是肌力下降或副交感***过度兴奋引起的，瑞茜BN-A6盆底***仪，其他发病机制引发的尿失禁及部分疑难病案（如多个）需具体情况具体分析，其次必须配合良好的家庭训练。

目前方案建议每周2-3次，一个疗程10-15次。如果为节约患者时间，连续每天做一次，10-15次后能否达到原治果？

不可以。各个方案频次的规定是有原因的。对于肌力的训练选择每周2-3次是因为在***的同时我们也有家庭训练。肌力的损伤是个漫长的过程，***也是个漫长的过程，需要循序渐进。如果患者完全正确掌握了盆底肌训练，单纯做家庭训练与在***训练的效果几乎等同。家庭训练很重要，效果也很明显，不能忽略其作用。

盆底是广大女性同胞或早或晚会遇到的问题，希望大家能够提前预防，防患于未然，做个幸福的女人！

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