越来越多的女性朋友都会在产后做Kegel运动，简单的收缩和放松，看起来毫不费力，其实却有着很重要的***——预防和女性盆底功能***（PFD）。这类***在女性中很多见，但也忽略。盆底功能损伤也是有一定的诱发原因，有些损伤当时无法察觉，容易被忽略，等到发现时已经很严重了。可以通过行为方式改变的，就不用***来解决。所以，对于这类***就要及早预防，尤其是伴有如下***因素的人群。

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　　妇女从受孕到分娩，身体各都有很大变化，产后要经过一段时间才能***。尤其是生殖系统变化，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的***时间。

　　产后体形的巨大变化二.松弛下坠，今腹部隆起下垂，今腰部粗圆，今臀部宽大，产后妈妈们若不注意及时***，就很难***到怀孕前的状态，产后***身材必须注意的四件事:睡眠、饮食保持一天10小时睡眠分娩是一项剧烈运动，产妇体力消耗大，产后比较疲劳、嗜睡。

盆底肌松了有什么后果？盆底肌就是女性底部的肌肉群。

女性的盆底由肌肉、韧带、***和结缔***组成，其中结缔***受到损伤，女性、分娩的过程会对盆底肌造成不可避免的损伤。

盆底的韧带及筋膜等结缔***构成的盆底板，把、、膀胱、以及直肠等脏器紧紧吊住，具有控制排尿、、支持脏器，维持紧缩度和提高满意度等多种功能。女性盆底肌损伤时。

常见症状表现为松、不满意、压力性尿失禁、反复、。盆底肌损伤如果未及时，还可能出现脏器脱垂、膨出、直肠膨出、膀胱膨出、尿失禁等问题，而且随着年龄的增长，身体机能下降会越来越严重，需要进行***。

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盆底肌***主要针对的女性在产后盆底功能障碍***，简称盆底***，是指脱垂和压力性尿失禁的总称，其表现包括脱垂、壁膨出、压力性尿失禁、障碍、障碍等

盆底修复仪器***不能操之过急，产后盆底肌修复，远比你想的重要！

和分娩是大多数女性一生中一段重要难忘的回忆，每位“准妈妈”在沉浸为人母的喜悦时，也被一些难言的症状所困扰！近期健康中国2030纲要对于女性的盆底***非常重视，***上已经建一套完整的***体系，科学的产后***结合***的仪器、手法、产品、运动、“由深及浅”、“由静到动”，进行***。