一个的办法，就是仰卧平躺、膝盖弯曲，头抬起来，从而绷紧腹直肌，好像做仰卧起坐一样。如果有腹直肌分离的话，就会看到有腹腔内容物（比如说肚子里的肠子）的膨出。

　　但腹直肌分离并不等于腹部的疝。用浅显的话说，绝大多数的腹直肌分离都是轻度的，并没有导致肚子里的肠子跑出来导致肚子鼓包。所以不用担心导致嵌顿的问题。但是很小的一部分人，腹直肌分离也可以跟脐疝一起并发。

　　如果腹部有很多皮下脂肪，例如产后妈妈肚子被一圈赘肉包裹着，可能不太好判断，这种情况可以做一个腹部的超声检查，明确诊断。

女性在生产过程中，会致使盆底、、腹直肌等重要部位严重损伤，给产后妈妈留下很多比如身体变形，压力尿失禁，脱垂等等后遗症，更严重的是还会引发不同程度的心理问题，影响到正常的家庭生活。自信心从此一振不撅，但盆底***的出现，让产后女性***自信。

利用盆底肌修复机器生物反馈对信号进行监测，并对这些信号进行处理、分析、反馈，盆底肌***训练仪价格，帮助形成自我认知和肌力训练，达到盆底肌修复的效果；更有搭配***电极片使用，帮助解决盆底功能障碍。不仅对盆底肌修复的功能齐全，而且用户体验还是健康和舒适的，操作简单，游戏场景，打发枯燥的盆底训练时间，让宝妈产后***更轻松，把握产后***进度，帮助产后妈妈做回自信女人。

　情侣新婚后，结婚是必然的，而女人在自然生产之后，处会被撑宽，之后会严重影响夫妻的。而有趣的是，大多数女人没有感觉到变化，男人是很敏感的，他们会得不到应有的满足，影响夫妻生活的质量，进而影响夫妻的感情和幸福。

　　一般来说，产后4～6周内应禁止。因为这段时间内壁内黏膜较为轻弱，易受损伤，时易发生裂伤和出血不止。同时，尚未完全复原，时易将***带入而引起炎及其附属的。另外，分娩时给、等造成的损伤，也会因过早而延迟愈合，甚至引起。因此，正常的妇女，在产后4～6周内应避免。丈夫也应了解这一点，暂时克制自己。即使是和壁经过4～6周已复原完好，产后的中也应像新婚那样谨慎小心。在开始时使用避孕药膏或乳脂等润滑剂来润滑，以顺利行。

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