以表演来展示的“武术”，是舞术，无法展示出武术真正的实战作用与效果；竞技，是瞬间艺术，以竞技方式所展示的武术，形而下、不能体现武术的杀伤性所带来的震慑力；形而上、不能体现武术对修习者精气神综合素质的提升。所以，若以舞术效果和竞技结果、去衡量武术的效果，是落入了错误的桎梏里面，没法了解到真正的中国武术。表演与竞技、体育等，是近代对武术的曲解。当我们以表演、竞技、体育等来衡量我们的武术，其实，是以我们非常有限的几十年、上百年的“知识认知”，来定义我们沉淀进化亿万年而得的身体的使用价值，是非常局限、甚至是自我贬损的、摧毁的。中国武术，伴随中华文明4000多年流传至今，是捍卫我族文明迄今屹立不倒的、重要的文化组成部分，不可割裂。它将引导我族携中国文化带领世界人民走向精神与物质并存的高度文明，是我国以文化崛起、文明治国不可或缺的核心元素之一。

很多女生选择流行的跆拳道，现在的跆拳道几乎完全注重腿，虽然它是一腰跨为主宰，但很多人都体会不到，练久了腿还是会变粗，好的跆拳道馆准备活动很充分，手臂，肩膀，腰腹多少都会有肌肉的，到后期大改红带的时候会有实战，初学者经常会失误，比如踢当，对碰胫骨等所以很容易受伤，你可能受不了，所以不太推荐。

其实作为女孩子练武术的也就是健身，要是以健身为目的的话建议练内家拳（太极拳、八卦掌、形意拳）为合适，因为内家拳本身有讲究修身养性的特点，因此会把此特点融入到练内家拳过程中的各种练拳要求，文武学校，因而练内家拳的就是对身体进行强身健体。

武术是民族的特色传统文化，其突出特点就是重视人的道德修养，把“德”提到至高地位，主张以“德”教化天下。它在民族文化的总体氛围中孕育、产生、繁衍、发展，具有东方文明所特有的哲理性、科学性和艺术性。这种深厚文化底蕴的熏陶，有利于青少年德育的发展。

未习武先习德。青少年儿童天性活泼好动，浑身有使不完的劲，但自我控制能力不强，缺乏坚强的意志力。意志品质是意志的具体表现。而武术练习是对学习者意志品质的锻炼和培养。当面对艰难、困苦和遭受自我极限的挑战时，学员可能产生放弃训练、退缩和逃避的念头。这时一定要用坚定的意志去克服杂念，必须要学会坚定、忍耐和不屈不饶的精神，战胜自身懒惰。武术以它丰富多彩的内容吸引着孩子。孩子在充满欢乐、不断克服困难取得成功的过程中，培养孩子乐观向上、勇敢、自信、有自制力的优良品质。武术对儿童的身心发育、个性形成、自信心的培养也都起着不可替代的作用。

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