水泥路、塑胶跑道，到底在哪跑步更好呢？

很多跑友在跑步时，认为只要是跑步做运动就对身体的健康有益，但是却忽视了脚下的路面。要知道每种路面的软硬度都是不同的，长期运动后给身体带来的效果也是不一样的。

　　比如坚硬的路面会给肌肉关节带来损伤，而过于柔软的路面则会容易造成拉伤！快来看看你每天都在哪种的路面上跑步，受伤的风险指数有多少吧~

沥青路

　　优点：

　　1.平坦方便

　　现在城市发展速度较快，沥青路可是说是更加普及。沥青路为了保证汽车的安全行驶，所以设计的表面比较平坦。一般跑者在沥青路上跑步会感到十分轻松。

　　2.弹性足模拟赛场

　　竞技体育发展，要求运动员们要有很强的耐力，沥青路面具有一定的弹性，而且没什么太大的起伏所以想要提高耐力的跑者可以选择沥青路。

　　缺点：

　　1.路面硬

　　相比较其他路面来说，沥青路的路面比较硬，长时间的跑步会造成关节和肌肉的损伤，跑者在这类路面跑步的时候尽量减少变速跑以及快跑的行为。

　　2.安全系数低

　　沥青路的交通比较发达，汽车等交通工具也比较多，建议大家在这类路面跑步的时候不要佩戴运动耳机，以防止出现交通事故。

90年代后期，有机硅改性聚氨酯材料广泛应用于防水化工领域。2005年，康体地坪材料市场推出一种具有结构特性的有机硅改性聚氨酯弹性球场地坪材料，这种开创康体场地建造革命的划时代新型材料产品有一个经典的名字——硅PU。实践证明，硅PU在防止球场开裂、鼓包、老化等方面有着优势。运动场地的跑道也是高科技产品，跑道不能太硬或太软，需要有足够的弹性，才能让运动员在运动时发挥奔驰能量。

　　它具有独特的上硬下弹的弹性系统设计，即上层的加强层保留足够的反弹承托，为运动中球的平稳、多向、快速移动的需求提供充足的物理基础保证，同时满足***运动对球感的要求；2、硅pu的含义：硅PU是一种符合***工学原理并满足运动物理特性需要，具备上硬下弹结构特征并能直接在水泥或沥青基础上施工的健康型***弹性合成球场面层材料系统，以单组份有机硅改性聚氨酯组成缓冲回弹结构，双组份改性丙1烯酸作为耐磨面层。下层的弹性层则通过回缩瞬间吸收冲击力、缓冲后的受压蓄势通过加强层形成向上的高回弹力，有效减缓地面对运动人员脚踝、关节、韧带的反作用力所造成的运动伤害，同时能够提高运动效果。

EPDM塑胶是一种很常见的塑胶材料，日常生活中常常能够看到它的踪影，尤其适合***园。除此之外它还适合：健身路径、体育场地、小区、公园、游乐场等地面铺设。EPDM彩色塑胶地面具有平整度好,抗压强度高,硬度弹性适当,物理性能稳定的特性,并且花色丰富,可任意制作各种图案,有利于提高人们尤其是儿童的身心健康,有效降低摔伤率,是国际上公认的全天候室外运动场材料。E、铺设过程中，随时检测平整度，而平整度须达到3m平行直尺检测下不低于3mm之误差，如有不符合之处立刻修整，用混合料填补。

***园草坪是休闲景观草这一大类中的一条重要分支，在功能性和适用性上与其他草坪有较大差别，尤其是在色彩、图案的搭配这两方面更是天差地别。如果将通用的休闲草坪简单应用***园领域，貌似没有问题，但实际上，舒适度、产品寿命等会受到很大的影响。

“***园专用草坪”不仅仅只是一款简单的绿草，而应该是一个系统的组合，其中包括：***园草坪，彩色跑道，彩案三个主要部分，以及配套的铺装辅料和施工工艺技术。

***园草坪：是***园草坪系统中面积部分，传统上一般都是绿色草坪，但越来越多的***园为了更加个性、生动，一般来说***园草坪，主要是由美创***园草坪来代表。

彩虹跑道：彩虹跑道作为***园草坪系统的重要部分，虽然使用数量比例稍小但不可缺少，已经成为目前***园草坪的标准配置。它既是孩子运动跑步的功能区，绚丽多彩的颜色更使场地整体生动和活泼很多。目前市场上的跑道是“红黄蓝紫”四色彩虹跑道和红草白线跑道。太硬水泥路在所有路面当中是硬的一种，它对运动员的膝盖压迫身体的冲击力也较大，所以不建议大家经常在水泥路上跑步。

彩案：彩案在***园草坪体系中主要用于美化和点缀，进一步增加场地的活泼型和生动性，将多彩多姿的卡通融入草坪，营造了童话般意境。更可将***园的名称、LOGO、广告语植入场地，更显个性和档次。