水泥地面

　　优点：

　　1.实战性强

　　有很多马拉松赛事的赛道在水泥路上，所以在水泥路进行训练可以很好的模拟赛道，让运动员们适应赛道，取得更好的成绩。

　　2.方便

　　现在的水泥地面比较常见，一般出门就可以直接开始跑步，不必给自己规定地点和路线，比较方便。

　　缺点：

　　1.太硬

　　水泥路在所有路面当中是硬的一种，它对运动员的膝盖压迫身体的冲击力也较大，所以不建议大家经常在水泥路上跑步。

　　2.不适合稳定节奏

　　水泥路有较多的行人和车辆，在跑步过程中需要躲避行人，跑起来并不顺畅，还会打乱自己跑步的节奏。

　　3.对运动技巧要求高

　　水泥地面进行跑步，要求跑者要有很好的技巧性，避免自己受到伤害。刚跑步的新手不建议在水泥地面进行跑步。

总的来说，对于广大普通群众，塑胶跑道还是的选择。塑胶跑道可以增加鞋底与地面的摩擦力，使跑步更快速、安全。塑胶跑道有一定的弹力，可以吸收脚部冲击力，减少跑步对脚部关节和膝关节的损伤。

　　但是没有哪一种路面是的。跑者需要根据自己的实际情况多尝试几种路面类型。每周改变一次跑步的路面，变换路面进行锻炼也是有益的，可以让你在跑步中在不同路面运用到不同肌肉群，增强身体的适应力，防止某些关节部位的长期劳损。

塑胶跑道建造的时候会遇到哪些问题

塑胶跑道建筑进程中存在的问题1）在装置塑胶跑道时，要细心考虑太阳每天的照耀方位，以及风向条件，为了防止太阳方位低时的夺目影响，塑胶跑道的纵轴应该沿南北方向轴，也答应呈现北--东北或北--西北方向的违背。其它品种项目的运动场所，如篮球、网球、排球、足球等在建筑时也要考虑太阳每天照耀方位和风向对运动时的影响。但是有不少塑胶跑道规划的方向违反了以上所述的准则，某些单位耗巨资建筑的塑胶跑道，方向纵轴东西向的。这对运动员的练习和比赛十分晦气，致使许多大型比赛无法***。塑胶跑道左右倾斜度不得超越1:1000,在运动方向上的倾斜度不得超越1:1000."而某些校园建筑的塑胶跑道，北南构成一个大坡，超越1:1000的倾斜度要求。

那么，在学校里常用的是哪种塑胶跑道呢？

　　塑胶跑道有很多种，但用于不同工程对象的塑胶跑道材料在不同的地方有所不同。渗透型塑胶跑道适用于天气炎热、雨量大的南方地区。透气性塑胶跑***有很好的渗透性和防水性，使夏季使用不会停滞，影响塑胶跑道的使用。在冬季也不会受到雪地运动员的影响。混合物塑胶跑***有优异的耐候性，耐光性，抗紫外线性和耐水性，并且不易老化和损坏。混合动力塑胶跑道满足各种***田径场地的要求，具有优良的弹性。表层采用三元乙丙橡胶（EPDM）胶粒，具有很强的抗紫外线能力。实践证明，它可以使用十多年而不必担心褪色。耐磨损性强，即使千名学生每天使用10小时，经15年还能保持较佳状态。复合型塑胶跑道（又称EPDM塑胶跑道）其造价比透气型塑胶跑道造价高则首要用于小学或是***园等非标准的跑道。预制的塑胶跑道和全塑料的塑胶跑道是常见的***田径场，因为它们的优异表现是的，但它们的价格太高，普通大学和小学无法承受