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这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。 坚持体育锻炼还可以增强关节周围的力量,关节囊和韧带也增厚,从而增大关节的稳固性;同时,体育锻炼使关节囊,韧带和关节周围肌肉伸展性加大,从而提高关节的灵活性。
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在成长过程中的过渡阶段,每个人都需要知道什么时候该站出来扮演的角色,什么时候去追随他人的***——而在童年学习这堂课的课堂,无疑就是运动场。