很多新手妈妈会因为奶水供给不足而十分着急，害怕宝宝吃不饱，但是，如如妈咪要在这里先科普一下很重要的一点：产后不要立刻！

有很多准妈妈从分娩当天就开始喝汤，结果***胀得很，导致适得其反，事实上，新妈妈在分娩后2-3天的叫初乳，脂肪少而球蛋白多，微量元素和物质也。宝宝吸吮初乳后，体内可获得大量的球蛋白，从而免受***侵害。分泌初乳的这段时间，不宜，以免猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食导致初乳过分浓稠，引起排乳不畅。从产后第3天开始给新妈妈，才是比较适宜的。

若是身体状况好且产后初乳量较多的新妈妈，可适当推迟喝汤的时间，喝汤量也可适当减少，以免因***过度充盈、淤积而产生不适，产后修复机构，甚至发生急性。但若新妈妈产后各方面情况比较差，则可适当早一点进食汤，进食的汤量应根据其身体状况而定，防止新妈妈因胃肠负担过重而引起。

产后，重塑少女身材！

孕期和产后一段时间内变胖是难免的，这是，引起性腺功能紊乱，脂肪代谢失衡所致。另外，产后***修复，我国一直流行“坐月子”的习俗，产后一个月内，新妈妈过量摄入高蛋白、高脂肪食物，且运动量，使得营养都滞留在体内无法得到充分消化，形成肥胖。

从***角度来看，孕期的生殖系统、循环系统、消化系统等各脏器都会发生变化，产后盆底修复，在产后6周（42天）左右***到孕前状态，因此产后6周前是不宜***的。产后3个月至半年内是***的黄金期，此时体内脂肪还处于游离状态，未形成顽固脂肪，因此更容易***成功。

肌肉紧张

孕期由于韧带松弛，不断增大的***，会使身体的重量，全部集中在腰部位置，腰部位置的肌肉会长期处于紧张状态。

出现疼痛感需要及时的休息，如果说休息之后依然无法***，那就需要及时就医去检查一下，以免有更加严重的问题发生。

错误的生活习惯

孕期和产后，一般都是以休息为主，因此长时间的缺乏锻炼，襄阳产后修复，肌肉和骨骼都处于放松状态，一旦有些许的劳累或久站久坐，就很容易导致腰痛。

还有就是产后，产妇要独自照顾宝宝的这种情况，腰痛的毛病会更加严重，有时候甚至会诱发腰脱，长期劳累还有可能导致。

还有就是喂奶的姿势不对，导致孕妇过度使用腰部用力，造成腰部的压力过重。

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