肌肉紧张

孕期由于韧带松弛，不断增大的***，襄阳腹直肌修复，会使身体的重量，全部集中在腰部位置，哪里做腹直肌修复，腰部位置的肌肉会长期处于紧张状态。

出现疼痛感需要及时的休息，如果说休息之后依然无法***，那就需要及时就医去检查一下，以免有更加严重的问题发生。

错误的生活习惯

孕期和产后，一般都是以休息为主，因此长时间的缺乏锻炼，肌肉和骨骼都处于放松状态，一旦有些许的劳累或久站久坐，就很容易导致腰痛。

还有就是产后，产妇要独自照顾宝宝的这种情况，腰痛的毛病会更加严重，有时候甚至会诱发腰脱，长期劳累还有可能导致。

还有就是喂奶的姿势不对，导致孕妇过度使用腰部用力，造成腰部的压力过重。

很多妈妈也意识到产后***这方面的问题，也经常会看一些***书籍补充知识。但是大多数的妈妈错过了***期后才明白，通过自然的***几乎很难解决身体本质的问题。

因为每个妈妈的生理结构和特点不一样，护理方式和步调不可能一致，特别是当许多传统的护理知识与科学规律相冲突的时候，没有经验的妈妈就不知道如何选择了。

随着大批85、90后新生代女性成为生产主力军，产后极早的进行******已经是越来越多追求高品质生活质量，注重个人产后身心满足妈妈们的不二选择。

产后***是一个循序渐进的过程，包含的内容很多，不光是形体上的， 还有身体、心理各方面的

***对合，改善妈妈臀！

孕期，身体会分泌一种耻骨松弛剂，以助于分娩时骨缝的打开；分娩时，***处于完全打开的状态；生产后，如何修复腹直肌分离，被打开的***很难自动***到生育前的状态，各***之间也会存在缝隙；如果再遇到胎儿过重、过大，就会使***变宽、变形、髋关节移位，从而形成“大屁股”的骨架。

产后大屁股，不仅影响身材比例，更重要的是***变形、耻骨联合长期分离。寒，暑，湿，燥，火便会随骨缝进入内部、从而引发漏尿、、腰酸腰痛、松弛、脏器脱垂等问题。因此，产后妈妈一定要记得做***修复。

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