产后***的误区你了解了么

生产，对每位妈妈来说都是一部心酸史。产后不仅要面对身材的变形，还可能面临腰酸背痛、产后漏尿、等一系列产后问题。产后修复，有助于身体快速***。但，很多妈妈在产后修复的路上常常会犯以下7种错误，快跟爱玛家月子中心来看看吧，让自己少走一些弯路。 爱玛家有十余间功能性场所。每一件功能房提供不同的***服务，襄阳产后修复，为妈妈产后修复提供保障。

腹直肌自测小贴士：

Step1：仰卧并放松， 将双腿曲膝，把手放在腹部，手指并拢，手掌心朝脸部方向。

Step2：手指尖对准肚脐上方，吐气并将头肩慢慢抬起，然后指尖往腹部压下去。

Step3：感觉两侧腹肌向中间挤压手指，此时，中间出现的沟就是腹直肌分离位置。

Step4：平躺放松，用手指来衡量两侧肌肉的分离程度。

正常：2 指以内。 需改善：2-3 指。

需就医：3 指以上。属于比较严重的腹直肌分离，可能会引起、漏尿、（从腹壁突出到体外），产后修复会所，需及时就医。

因每个人身体状况不同，自愈的情况也不同，一般来说，如果在两指以上，产后修复多少钱，是不太可能自行愈合的，需要找相关***机构进行修复。

当你经历完漫长的孕期终于卸货成功，你可知道此时有一个肌肉和你的内心一样软弱，那就是盆底肌，无论你选择哪种生产方式，一个几十斤的大水球在长达十个月的时间一直靠几根肌肉支撑，产后腹直肌分离修复，它就像皮筋一样，弹性远远不及从前，没错，它就是盆底肌。爱玛家月子中心今天就来说一下盆底肌有多重要？

一、盆底肌到底是什么？

女性的盆底主要是由肌肉和筋膜组成的。盆底就像吊床一样，在会阴处托起膀胱、***、直肠等，维持我们的排尿动作、等多项生理功能。

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