襄阳***的月子中心，襄阳月子中心怎样算预产期?预产期的计算并不是每一位宝妈宝爸都懂得的，月子中心有什么服务，很多人都是从医生口中才能够得知一个比较准确的预产期，那么如果需要自己去判断的话，你会怎么去计算呢?

怎样算预产期?

1、准妈妈的末次月经减去3，或者末次月经加上9。比如准妈妈的末次月经为3月份以后，爸就在这个月份上减去3，这样就得出第2年的月份。若准妈妈的末次月经在3月份或之前，就在此月份上加上数字9，相当于得出当年月份。

绝大多数的产后抑郁都是在坐月子的时候产生的，主要还是由于坐月子时候没有调理好，襄阳月子中心，襄阳正规月子中心分析今天就带大家一起来了解一下，坐月子如何去规避产后抑郁。

1、情绪低落：情绪长期低落，总觉得悲观

2、脾气暴躁：产后抑郁的产妇很容易因为一点小事出现暴躁情绪，对他人发脾气

3、易疲劳，多梦：产妇产后身体虚弱，容易疲劳。有产后抑郁的产妇会潜意识认为这种疲惫感是患病的征兆，晚上难以入睡，睡眠质量差，月子中心哪个好，多梦

4、，食欲不佳：消化不好，肠胃容易不舒服，不想吃东西，襄阳襄城月子中心，饭量降低

5、有甚至想法：有通过获得快感的想法，极端时候还会产生的企图，且想法常反反复复。

襄阳月子护理建议确保无机盐、***的供给。多进食牛奶，不喜欢喝牛奶可以选择酸奶、奶酪或其他奶制品。呕吐严重者应多食蔬菜水果等碱性食物，以防止酸。孕期不要节食。***可能会导致缺铁、叶酸以及其他重要的***和矿物质。体重的合理增加是健康怀孕的标志之一。少量多餐，月子中心报价是多少，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。不吃生海鲜，不吃非全熟的肉类、家禽，并且注意厨房卫生。

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