从古自今，民间都非常重视坐月子。怀胎十个月，胎儿出生之后，家里人便开始忙活了，对产妇和宝宝更是呵护有加。因为确实是一件非常耗体力和精力的事，月子期间是产妇***身体至关重要的阶段，所以应该引起大家的重视。襄阳月子中心认为特别是在饮食方面，但是坐月子饮食也有很多误区。

　　误区一：生完孩子马上大补，唯恐奶水不充足

　　误区二：为了***体形和美容，月子中心排行，拼命吃水果

　　误区三：月子期尽量少喝水，否则人要发胖水肿

　　误区四：产妇不能吃盐

　　误区五：过分忌口，一切腥膻之物都不敢吃

　　误区六：一天吃十个鸡蛋

　　误区七：汤比肉有营养，拿汤当主食

襄阳月子中心建议多吃苹果少吃西瓜。苹果并无安胎，只能补充***，月子中心护理，吃多会腹胀。西瓜虽属性凉，但适量食用，也不会因此。期吃糖易患。期间，可以分泌物质对胰岛素进行抵抗，月子护理中心，以保护胎儿获得充分糖供应。肥胖或患的孕妇，适量少吃即可。呕吐厉害就要多吃零食。虽然酸辣口味的零食可以刺激胃酸分泌，但长期大量食用，可能会损害肠胃功能。、

襄阳月子中心认为盆底功能锻炼不可少

和分娩均会对盆底造成影响，导致盆底功能下降，有的产后女性会出现不同程度的漏尿、、盆底痛等，所以不管有无盆底问题，宝妈都应在产后尽早进行盆底功能锻炼，襄阳月子中心，坚持每天在家中进行Kegel运动。

有研究发现，产后7天进行为期6周的Kegel运动在产后3个月、6个月和12个月尿失禁的发生率明显低于产后49天才进行Kegel运动的女性。因此，产后越早进行Kegel运动越好，不仅有助于盆底功能的***，更能减少松弛等尴尬状况!

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