火麻油食用方法？

建议您每日早晨空腹口服一勺火麻油（5ML），补充身体所需的***E和亚麻酸、亚油酸等营养成分。您也可以为自己做一杯家庭自制健康饮品，一杯火麻蜂蜜柠檬茶、一份火麻酸奶都会让您活力充沛、心情愉悦。您还可以通过每天的膳食补充火麻营养，制作一盘美味的火麻油沙拉或一份清爽的火麻油凉拌蔬菜。欧美***有经常用火麻油制作冰沙、果汁、面包、意大利面等食物的习惯，各种丰富口味，您均可尝试。

为什么火麻油要避光储存？

①光是强烈的油脂氧化促进剂，它可以促进脂质中的痕量氢过氧化物发生分解，加速油脂氧化酸败，酸败的油脂一旦进入***，油脂中的过氧化物就会与细胞膜和酶发生反应，引起一系列的反应，对***健康的危害非常大。②光照极易使火麻油中的不饱和脂肪酸分解，***其中对***有益的营养成分。因此火麻油要避光储存。

【火麻油***】:将体内多余的脂肪、胆固醇等***物质排出体外;既能1毒***，又可养阴滋1肾肝;对慢1***炎、***、1血压、高血1和糖1病等有显著1效;养心益血、延年1寿之功;目前世界上唯1能溶于水的植物油料。

火麻油***：1、改善血液循环；2、1进消化系统功能；3、增强1分泌系统功能；4、强化骨骼系统功能；5、预防1症；6、能1燥滑肠，滋养补虚；7、对慢1***炎、瘫痪、***和高血1等多种***有很好的补助1效；8、养心益血、延年1寿之功。