明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是***正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

明邦齐不忍撇下老人，便主动照料老人后时光。在老人时醒时昏的交流中，明邦齐惊讶发现老人颇懂***，对中药更是深有研究，，老人感明邦齐厚道善良，对***中药更是执着。便把他随身所带的手抄医着及经方、秘方传与明邦齐。明氏后人根据手抄医着的注解、辩词分析；正常情况下半月板完全密实粘于小腿骨顶端，因此当膝盖弯伸超过某个角度、且合并旋转时，半月板有可能受撒谎那个夹伤、突出、甚至。判断此鳏夫老人可能是李时珍大弟子王广或于王广很亲密的人。可惜历史太久远原书已经损失。

依托舒筋通络、化灶、开穴透骨、养髓固元16字正骨理论基础。将合***法、大三合***法、六合***法中的，药敷、泥灸、盐敷、手工***等秘术、秘方更加便捷化、大众化。深受百姓认可、信赖，在***开设分店近百家，所到之处，给饱受颈肩腰腿痛、骨痛折磨的人们，带来健康、带来幸福！这种方式在哪里都可以锻炼，也不需要辅助器材，所以可行性非常高，不但可以，对于平时运动量较少的朋友来说，也是提高肌肉力量的非常好的锻炼方法。

靠墙站立：双腿打开呈肩宽，肩膀靠墙，头部紧贴墙，每次保持30秒，每天5次；

动态猫式：跪姿，双腿分开与髋同款，双脚平放在地板上，伸直双臂，两膝处于臀部正下方，吸气，脊柱向上拱起，呼气，脊柱向下弯曲；

当然我相信很多中老年朋友们每天忙于带孙子做家务活根本没时间运动，更别说做这种高难度的动作，那怎么办呢？

试试我们的明家老铺啊！明家老铺传承400年膏方，正骨世家，采用古法***，能有效缓解、类、、等中老年常见病。有效您的疼痛。

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