明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是***正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

靠墙站立：双腿打开呈肩宽，肩膀靠墙，头部紧贴墙，每次保持30秒，每天5次；

动态猫式：跪姿，双腿分开与髋同款，双脚平放在地板上，伸直双臂，两膝处于臀部正下方，吸气，脊柱向上拱起，呼气，脊柱向下弯曲；

当然我相信很多中老年朋友们每天忙于带孙子做家务活根本没时间运动，更别说做这种高难度的动作，那怎么办呢？

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经常从事体力的劳动者、长期久坐的上班族、司机、孕期妇女、肥胖者等都有可能发生。但显然不只是与长期久坐或者繁重的劳动有关。一般说来，腰有6种常见原因:增加腹压；腰姿不正；突然负重；；腰部外伤使已退变的髓核突出；受寒与受湿。

近年来***行业越发景气了，市场的需求量也越来越大，以前***是老年人热衷的产品，现如今年轻人一个个的也都开始推崇起来，个中缘由到底是什么呢？今天就随着小编一起来揭秘吧。

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