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　注意久坐对腰不利，易引发腰椎盘突出，多活动活动。

真正的腰患者约占人群的10%～15%。其他无症状者不需要，但日常该注意腰部的活动方式，免得加剧腰椎损伤，进一步退化成腰。腰椎病被称为”不死的”，因此对待这类***，我们一定要摆正心态，切勿操之过急，用明家老铺的固体***，武汉明家老铺，成效用肉眼可见。古人云：哀莫大于心死。只要有一丝希望，我们也不该放弃！

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关健在平时的***与预防，良好的***可以延缓或减少的发生，适度的功能锻炼则可以减轻的症状。

加强颈肩部肌肉的锻炼：在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可，又能使肌肉发达，明家老铺管用吗，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

一些人认为，不能，而且经常，所以不用。其实不然。积极的不仅可以减轻痛苦，还能阻止和延缓***的发展，预防继发变。

的包括急性发作期和缓解期的。

急性发作期患者症状加重，的原则是制动、解痉、镇痛，可使用颈托、部牵引、多种电疗、非甾体类、***、、关节松动手法等。

在缓解期，症状减轻或消失。此时主要采用颈肩部活动度锻炼和颈肩部肌肉力量锻炼，方法多样，适当选择。

中老年朋友注意力，如果您感觉腰椎***不舒服，要赶紧，明家老铺手工固体膏融合张仲景《杂病论》八纲八法中的“温、清、补、消”四法，改良成固体膏方，在此保留原方活性，穿透力极强，有效成分直达病灶，骨外拔出长期淤积的湿毒，骨内修复***损伤，特色针对、、膝，既能去病治骨，也能养骨。

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