明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承，是***正骨世家，在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

3、纠正不良姿势

纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

4、加强功能锻炼

在日常生活中，可以经常通过爬墙锻炼、体后拉手、旋转手臂锻炼、摇膀子、疗法等方法预防。

注意时间不要太长，切莫锻炼过度反而身体劳累，效果反而适得其反。

明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承，是***正骨世家，在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，明家老铺***，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

以上这些只有在使用后才能知道。对于普通患者来说，在选购***时应该了解的是：合格的***外包装应标明生产厂家、***准字号、生产日期、保质期（一般为2年），***说明书详细明了。认准***属于中药的一种剂型，正规合法销售的***应有***食品***监督***核发的***准字号。根据***食品***监督***颁布的《***说明书规范细则》有关规定，中药说明书格式中应标明主要成分。在***说明书上还应标明：功能与、用法与用量、贮藏、不良反应、禁忌证（有的标为）、注意事项等内容。

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方法1、首先使用硬一些的纸把身上多余的外贴***贴粘下来，然后，把留在皮肤上的***贴用药棉蘸正***油擦拭，基本上可以完全清洗干净。

方法2、用家中炒菜用的植物油亦可清除，但较慢。

方法3、用揭下的***油面或透明胶带反复粘贴遗留在皮肤上的***痕迹，也可清除。

方法4、用清除较快，较理想。

方法5、外贴***贴可以用食用碱和水搅匀，用其擦拭***。

6、衣服上的外贴***贴要怎么洗掉...粘性的*** 用擦洗 可以较大程度的消除。

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