明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是***正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

明家老铺合固体膏，沿用明家颈肩展筋追风方，融合张仲景《杂病论》八钢八法中的“温、清、补、消”四法，改良成固体膏方，保留了原方活性，穿透力强，有效成分直达颈肩膝疼痛部位，骨外拔出长期淤积的湿毒，骨内修复***损伤，调理、、膝，缓解疼痛。

明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承,是***正骨世家,在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

手指关节和腕关节

手指的关节比腕关节更容易发生磨损，关节粗大、弯起来时特别费劲，出现、疼痛，都是手关节受损的表现。

髋关节

髋关节承受整个上身的重量，是所有承重关节中活动幅度、磨损***厉害的。

当髋关节出现病变时，会感受到腹区、大腿内侧或外侧出现疼痛。严重时，走路出现跛行。对于老年人来说，髋部风险，称为“人生***后一次”。

膝关节

是全身关节中第二易磨损的地方，当移动膝关节时，发出声响、感觉疼痛，或是有被绊住的感觉，是膝关节受损了。

踝关节

走路或跑步时，踝关节受到冲击。爱穿无跟鞋和的人容易得踝。长时间穿高跟鞋，大脚趾掌面的大关节也会感觉疼痛。

但你的关节出现问题时您就要注意了，选用明家老铺固体***，中药外敷，大部分通过我们的都能得到很好的。

一般来说，只有受伤的人才需要佩戴运动，而普通人则不需要。不仅行动不便，而且不利于膝盖对于外界环境的适应。

推荐静蹲

静蹲，一种适合普通人群，尤其是老年人的锻炼方法，锻炼的部位主要是股四头肌肌肉力量。

这种方式在哪里都可以锻炼，也不需要辅助器材，所以可行性非常高，不但可以，对于平时运动量较少的朋友来说，也是提高肌肉力量的非常好的锻炼方法。

而对于一些患膝关节滑膜炎的患者，就需要注意起来了，使用明家老铺的固体***，调理滑膜炎，既方便又！