明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承，是***正骨世家，在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

3、纠正不良姿势

纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

4、加强功能锻炼

在日常生活中，可以经常通过爬墙锻炼、体后拉手、旋转手臂锻炼、摇膀子、疗法等方法预防。

注意时间不要太长，切莫锻炼过度反而身体劳累，效果反而适得其反。

明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承，是***正骨世家，在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

3． 药料的处理：药料可分为一般药料（粗料）与细料两类。粗料为一般性的中药根茎叶等，细料为贵重药与芳香药。粗料按取好，并进行适当的粉碎，为熬枯去渣作准备。细料如等研成细粉备用，摊涂时撒在***表面；可溶性或挥发性的细料如、樟脑、、等可先研为细粉备用，在摊涂前投入熔化的***中混匀。（细粉要过120目筛）

明家老铺，明家老铺好吗，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承，是***正骨世家，在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

清洗贴药处在贴***前，应先用毛巾蘸温水洗净，擦干后再贴***；痛部位应先用消毒后再贴***。关节应先冷敷关节，不应马上贴***。因为用于的***具有散淤的作用，如伤后马上就贴***，不但达不到的目的，反而会使局部软***充胀、疼痛加重。正确的方法是，在皮肤无破损的情况下，应先用冷水冲洗或用冰敷。待24小时后再热敷或贴敷***，这样既可减轻疼痛和肿胀，又可缩短病程。

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