明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承，是***正骨世家，在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

1．药料的提取（熬枯去渣）：取植物油置锅中，微热后将药料投入，加热并不断搅拌，直至药料炸至表面深褐色内部焦黄为度。此时温度可达220度，炸好后可用铁丝筛捞去药渣，去渣后的油为药油。（锅铜锅，控制温度可用专用高温温度计，商场都有卖）2．炼油：取上述药油继续熬炼，待油温度上升到320度（一定要达到温度，很关键），改用中火。炼油的火候：一是看温度计，达到规定温度；二是看油烟，开始为浅青色，渐为黑而浓，进而为白色浓烟，无风时白烟直上；三是看油花：沸腾开始时，明家老铺暖骨液价格，油花多在锅壁周边附近，当油花向锅***聚集时为度；四是看滴水成珠：取少许药油滴于水中，不散开成珠状为度。（本关难，一定要炼油到滴水成珠，一定要注意防火，温度太高）

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3、纠正不良姿势

纠正不良姿势，对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

4、加强功能锻炼

在日常生活中，可以经常通过爬墙锻炼、体后拉手、旋转手臂锻炼、摇膀子、疗法等方法预防。

注意时间不要太长，切莫锻炼过度反而身体劳累，效果反而适得其反。

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如出现患部发痒时，需在***外面，如果不，可将***揭下，用酒精棉球涂擦发痒处，再将***加温贴上。如出现脓液时，可在***表面加些纱布，或在***被纸中夹剪一小孔，使孔与伤口对应贴敷，以便排脓。对已，疼痛不止，或出现水泡者，可贴拔毒膏，或将***揭下，用酒精消毒，再涂红，用纱布包扎。贴橡皮***，应先将用酒精棉球擦净，撕去***上的薄膜进行贴敷。但如皮肤发生及外伤合并者，不宜贴用。

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