明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承，是***正骨世家，在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

也就是说腰是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变。同时对于腰而言，无论是预防，还是，饮食营养都具有重要意义。

骨质疏松便是腰发病的病理基础之一。骨质疏松是由于骨***逐渐减少造成的，发病通常是无症状的过程，可导致***脊柱生理平衡的***，出现驼背（上背弯曲）以及慢性腰的发生。在营养学上注重营养素之间的平衡，可以延缓这种过程。

明家老铺，始于明万历年间至今有400多年历史，历经16代传承，是***正骨世家，在中原地域享有盛誉。明家老铺大量搜集民间土单验方，刻苦钻研，反复试验，积40年之心血，终于摸索出一套接骨续筋的技法、膏方并开设明家老铺代代相传。

然而这些方法都有或多或少的弊端存在，例如疗法容易损伤机体的、易。运动疗法虽然相对安全很多，对于***也没有损伤，但是***时间相当漫长，一般来说也只能起到术后***的作用。而牵引疗法更是容易造成腰部肌肉疲劳，导致腰椎滑脱。

而明家老铺的传统手工黑膏，则是采用中药外敷的形式，将***贴敷在损伤部位，三分钟刚，立即缓解患者疼痛！一个疗程就能让你感到全新的变化。容易贴，明家老铺热敷灵，容易撕，贴敷时间可长可短！

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靠墙站立：双腿打开呈肩宽，肩膀靠墙，头部紧贴墙，每次保持30秒，每天5次；

动态猫式：跪姿，双腿分开与髋同款，双脚平放在地板上，伸直双臂，两膝处于臀部正下方，吸气，脊柱向上拱起，呼气，脊柱向下弯曲；

当然我相信很多中老年朋友们每天忙于带孙子做家务活根本没时间运动，更别说做这种高难度的动作，那怎么办呢？

试试我们的明家老铺啊！明家老铺传承400年膏方，正骨世家，采用古法***，能有效缓解、类、、等中老年常见病。有效您的疼痛。

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