***要合理饮食，保证身体的需求。***需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要适当。

***要维护好身体的健康。人的身体就象机器一样。

现代***的涵义：以中、西***理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之***目的。

******误区与实用？

******和其他传统文化一样，很容易被庸常化，包括传统的坐月子，在知其然而不知其所以然的情况下，就会在民间变成很多固定仪轨形式，而不管其合理性如何，也给了很多***黑和科学***乱喷的借口。******其实一点都不神秘，其实总结起来就是做好三件事：好好吃饭；好好睡觉；好好心态。但是往往越是简单的事情，人们越是难以做到。等到身体出状况了，就开始找各种秘方绝活来解决问题，这种就会很容易把******庸常化和功利化。再加上各种知其然而不知其所以然的民俗传承，又会使其神秘化。更极端的，会发展到“一人***，全家受罪”局面，让***因为这些猪队友的存在而平添许多路转黑的一生之敌！《内经》中说“所谓得四时之胜者，春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，所谓四时之胜也”。所以，******首先要形成良好生活习惯，做好三件事。