湖北***药大学******培训

***诗【俗语】

早起一杯水，清肠又润胃。

常吃一点蒜，抗***又***。

多食一点醋，不用上药铺。

多吃一点姜，益寿***康。

每天一苹果，医生远离我。

一顿要吃伤，十顿要喝汤。

多炼一身功，年老少生病。

炼出一身汗，小病不用看。

无病一身福，长寿万事足。

要活一百多，心胸要宽阔

***菜

1.***植物：黄秋葵

2.预防***：莴笋和菜花

3.脸上不长痘痘：生菜和苦瓜

4.避免***：韭菜和香菜

5.防止上火：***和番茄

6.深绿色、棕红色蔬菜，天天吃一斤

7.藕是东方蔬菜***，抗***

要不断的维护和***，要预防***和******，有了毛病就要修修，先是预防为主，一旦有了***就要抓紧***，只有去除了***，才能保证身体的健康。