生要养体。养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过力的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过力，

《黄帝内经·灵枢·本神篇》在精辟论述生命生成和养护的基础上，明确指出：“故智者之***也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生久视。至今尚存的***学专著，以这一时期为***早，有晋·许逊《灵剑子》、梁·陶弘景《养性延命录》、隋·巢元方《巢源补养宣导法》、唐·司马承祯《天隐子***书》、唐·施肩吾(栖真子)《***辨疑诀》、唐·王焘《外台辑***导引法》等，共十一种。”而在这段足以作为******原则的经典语言中，《黄帝内经》首先把能够参与***的人界定为智者，接着提出了***的三个和谐，即人与自然和谐、心态和谐、身体和谐。其中人与自然和谐是总纲，强调人的心态和身体的调节一定要符合自然。

“推进***药继承创新”，其实***药真的是一个伟大的宝库，继承和创新也并不矛盾，继承是创新的根本，创新是继承的价值实现，我国在推动***药的继承创新上，不能偏废，也不能过于绝l对，***药学理论是开放的，它具备着包容性，但是这种兼容并蓄必须是有着一定理论基础和特有思维，是对问题的另一个角度的思考，而不是单纯的打破框架体系的新验证。食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损***健康，因此，冬季饮食宜温热松软。