《黄帝内经·灵枢·本神篇》在精辟论述生命生成和养护的基础上，明确指出：“故智者之***也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是，则僻邪不至，长生久视。”而在这段足以作为******原则的经典语言中，《黄帝内经》首先把能够参与***的人界定为智者，接着提出了***的三个和谐，即人与自然和谐、心态和谐、身体和谐。原因在于，每餐进食量减少，可降低血中胰岛素水平，从而增加脂肪酸燃烧。其中人与自然和谐是总纲，强调人的心态和身体的调节一定要符合自然。