健康、平衡的饮食也是***的必备因素。脂肪分三类：第’一类可大量增加***脂胆固醇含量，如各种畜肉及其制品，奶油与乳酪中的脂肪。数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯则被认为是使健康出现问题的根源。预防***也是***的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用药，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓***之目的。在蔬菜淡季，翠绿鲜嫩的芹菜尤其受人喜爱，这不仅在于它清香可口，既可热炒、凉拌，亦能作馅，有众多的食法，还在于它有较高的营养价值与食疗价值，古人赞其为“菜之美者”并不为过。

******是中国传统文化的瑰宝，***是以培***机、预防***、争取健康长寿为目的。******有食养、药养、***、***、气功等丰富多样的***技术。暖身攻略5附子羊肉汤温经逐寒适宜人群脾胃虚寒的中老年人***认为，附子是一款温经逐寒、宣通气血的好***，特别适合那些脾胃虚寒、功能减退的中老年怕冷人群暖身食用。古人认为***之法莫如养性，养性之法莫如养精；精充可以化气，气盛可以全神；神全则阴阳平和，脏腑协调，气血畅达，从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的***是很重要的内容，为******之根本。***学把人身重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为这是生命之根本，是维持***整个生命活动的三大要素。早在两三千年前，《周易》、《黄帝内经》、《老子》里面已经有一套很完整的***原理，就像一个永远也挖不完的宝库，值得我们再三探索。***的***观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三法宝。

“推进***药继承创新”，其实***药真的是一个伟大的宝库，继承和创新也并不矛盾，继承是创新的根本，创新是继承的价值实现，我国在推动***药的继承创新上，不能偏废，也不能过于绝l对，***药学理论是开放的，它具备着包容性，但是这种兼容并蓄必须是有着一定理论基础和特有思维，是对问题的另一个角度的思考，而不是单纯的打破框架体系的新验证。生活细节巧***以坐养神适当地静坐休息，能使人心平气和、精神愉快、烦闷消除等。