16. 艾灸能***老吗?
有资料表明,个人的健康和寿命60%取决于自己,15%取决于遗传,10%取决于社会因素,8%取决于***条件,7%取决于气候影响。在众多因素中,生活方式是主要因素,为此提高自我健康意识,增加自我***能力,建立科学、文明、健康的生活方式,完全可以使人***的进程缓慢下来,真正做到健康长寿。而艾灸就可以起到***老的作用,具体调理方法如下: 首先温补命门,命门施灸后,再灸大椎、肺俞或脾俞(二者选一)、肾俞、腰阳关。背部施灸后,再灸中脘、神阙、关元、足三里。每穴2~3分钟。通常每个穴位施灸2~3分钟,师承和确有专长,特殊穴位可以根据左手食指和中指指腹的感觉来调整施灸时间。前5次每日1次,后5次隔日一次。10次后,每周1~2次悬灸调理。
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“艾炷”灸是用艾绒做成的一个蚕豆大“宝塔”状艾粒,放在皮肤穴位上点燃,确有专长培训,或在“宝塔”下面垫上姜片或盐末等,称为隔姜灸、隔盐灸。神阙穴的隔盐、隔姜保l健灸法,可间隔进行,每月10次左右,以每晚9点灸之为佳;一般每次可灸3~5炷,即点燃3~5个小“宝塔”,每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度。
***认为,肚脐,有一个具有治l病作用的重要的***要穴,名叫“神阙穴”。神阙穴,被认为是经络之总枢,经气之汇海,确有专长培训哪家好,能司管***诸经百脉。当***气血阴阳失调诱发***时,通过药熨、艾灸等刺激神阙穴,能调整阴阳平衡、调和气血,达到扶正祛病、益寿延年***。
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