******，就是指通过各种方法颐***命、增强体质、预防***，从而达到延‘年益寿的一种方法。******主要包括：1、经络***;2、体质***;3、四季***;4、******;5、起居***;6、膳食***;7、睡眠***;8、情志***等内容。******在于调和阴阳，疏通气血，保证***的健康。现代人压力大，工作忙，健康管理师培训，生活不规律，亚健康状态越来越年轻化，健康管理师培训班，因此对于任何年龄的人来讲，***都是必不可少的。所谓“生”，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即***、调养、补养之意。总之，***就是***生命的意思。以传统***理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对***进行科学调养，保持生命健康活力。精神***是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到***身体、减少***、增进健康、延’年益寿的目的。
在******实践中，笔者让一些亚健康者晚上***～22点睡觉，早晨5点～6点起床，绝大多数人获得了好的效果。有些人甚至摆脱了精l神l抑郁状态，出现了欢快的心情。
还有就是饮食有节。《黄帝内经》讲：吃得少***，江夏健康管理师，吃得多伤气。在***实践中，一些大腹便便的人，适当减少饭量，肚子小了，气色好看了，心情愉快了，身体有劲了，健康管理师课程，走路轻快了。过去吃得多也不觉撑，现在多吃一点就会感到脾胃不适。
人是万物之灵，有系统的预警机制。饮食有节会使机制正常预警，它使人的饮食既满足需要，又不造成废物堆积。
***以传统***芳香熏治，达到***目的。古人熏治消毒常采用的***有艾草、***、***等。临床上运用***的方剂很多，端午节前后，古人有用***“辟疫邪”的习俗，或用***熏屋，或以***和辛夷、薄荷、***等多种中药做成香袋、香囊挂于室内、佩于身上。达到辟疫邪、身芳香之***。
熏治***，芳香辟晦、清’热***。可安寝、预防***、净化空气、改善亚健康、驱蚊去虫等。对于现代都市人群，可谓******方。自行买香药熏治剂量及方法较难掌握，故推荐古格藏香坊《四部医典》藏药名香。
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