***箴言　　

1、以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神。

2．名过伤肺，色过伤肾，财过伤肝，食过伤脾，睡过伤心。

3．***者宜逃名，***者宜戒色，***者宜散财，脾病者宜节食，心病者宜减睡。

4．减食以助药，增睡以节耗。舒以养体，缓以却劳。

5．无病时以劳动养阳，有病时以安静养阳。动能生阳，亦能散阳。静能伤阳，亦能敛阳。

湖北***药大学******培训

***指中国传统***，即***学。它承载着五千年中国***文化的积淀，集结了古代人民同***作斗争的经验和知识，在古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想指导下，通过长期临床实践逐步形成并发展成的***理论体系。

***学以***的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，气、血、津、精为***的组成，通过望闻问切四法，分析病因病机，确定病症、分型，从而确立治法治则，后运用各种***传统疗法，如中药、***、生活作息、饮食习惯等指导、***或调理身体。由此可见，作为中国的国粹，***有着庞大而又完善的系统;作为一门学科，***又有各个子学科，因此看******等同于吃中药。***除了吃***，还有***、***、***、药浴、刮痧、食疗等各种方法，且***甚佳。

***菜

1.***植物：黄秋葵

2.预防***：莴笋和菜花

3.脸上不长痘痘：生菜和苦瓜

4.避免***：韭菜和香菜

5.防止上火：***和番茄

6.深绿色、棕红色蔬菜，天天吃一斤

7.藕是东方蔬菜***，***老

养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不躁。比如你总想比人家过的好，过不好也不能去***。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就***呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是***。