1、与项争力:两肘屈曲,双手十指交叉抱头于后枕部,两腿分开与肩宽。头用力后仰,双手同时给头一定的阻力。重复12~16次。
2、回头望月:两腿分开与肩同宽,两臂自然下垂,两腿微曲,左手上举,手掌置头后,右手背置腰背后,上体前倾45°,左右旋转,头随旋转向后上方做望月状,重复6~8次。3、中药外敷:外敷中药“顺舒贴”进行4、托天按地:两腿并立,两臂自然下垂,右肘屈曲,掌心向上,伸直肘,掌向上托起;左肘微曲,左手用力下按,头同时后仰,向上看天,左右交替,重复6~8次。5、前伸探海:两腿分立与肩宽,双手*腰,头颈前伸并转向右下方,双目向前下视。左右交替,重复6~8次。6、伸颈拔背:两腿分立与肩宽,双手*腰,头顶部向上伸,如顶球,每次持续3~5秒,重复12 ~16次。7、金狮摇头:两腿分立与肩宽,双手*腰,头颈放松,缓慢做大幅度环转运动,依顺时针和逆时针方向交替进行,各6~8次。
以上方法均为前人总结,费时不多而极为有效的方法。
武汉惠尼科技有限公司成立于2018年,由美国内布拉斯大学医学中心医学博士高鹏先生和澳大利亚昆士兰大学经济学硕士周超先生共同创办。公司致力于器械、凝胶、天然制剂、卫生消毒用品、民用电子仪器的研发、生产和销售。常吃有助的食物
1,芹菜,芹菜中含有的钾元素,具有作用,而就有助尿酸排泄。芹菜中含有的芹菜素、芹菜苷,具有的作用,可以减少脂肪过多对尿酸排泄的抑制。
西红柿,西红柿本身就是碱性食物,而碱性食物会使尿碱性化,并能溶解尿酸,促进尿酸的排泄。同时碱性食物还能净化血液,减少高尿酸对血管的危害。
冬瓜,冬瓜中含有的二酸,可减少体内糖类物质转化为脂肪,有助尿酸的排泄。
冬瓜中含有的多种氨基酸,具有、的作用,有助保护,从而能促进尿酸排泄。
2.常喝矿泉水
人体如果水分不足,就不会有较多的尿液,也就减少了尿酸的排泄。所以每天常喝水,有助生成尿液,促进尿酸的排泄。
但喝水应选择无能量,喝多了也不伤胃的水喝,特别像矿泉水,不仅水分充足,而且含钾、镁等可补充的矿物质,这些矿物质,能调整和预防血压升高,保护;钾有作用,又能。
3.常坚持适量有氧运动
常坚持适量有氧运动,可以控制体重,增强体质,保护,可促进尿酸排泄;另外坚持适量有氧运动,可以加快血液循环,有助促进体内尿酸的排泄;同时在运动中可促进人体排汗,而汗液也是排泄体内尿酸的一种途径。
但是不要剧烈运动,反而不利于尿液排泄,应选择比较平和的运动方式,如散步、慢跑、练太极拳等有氧运动,运动时间保持在1小时左右,每周坚持在4-5次为宜。
如果通过以上方式,仍然不能有效控制尿酸,应该引入。“多功能痛风晶融系统”能快速祛除急性发作的疼痛(惠灵痛康2)、调节尿酸浓度(晶融舒康2)、消融痛风结晶物质(晶融舒康1)。全部采用中药外用涂抹、贴敷制剂,与“多功能痛风疏理仪”联合使用,效果好,起效快,对人体没有任何不良作用。
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