1、与项争力:两肘屈曲,双手十指交叉抱头于后枕部,两腿分开与肩宽。头用力后仰,双手同时给头一定的阻力。重复12~16次。
2、回头望月:两腿分开与肩同宽,两臂自然下垂,两腿微曲,左手上举,手掌置头后,右手背置腰背后,上体前倾45°,左右旋转,头随旋转向后上方做望月状,重复6~8次。3、中药外敷:外敷中药“顺舒贴”进行4、托天按地:两腿并立,两臂自然下垂,右肘屈曲,掌心向上,伸直肘,掌向上托起;左肘微曲,左手用力下按,头同时后仰,向上看天,左右交替,重复6~8次。5、前伸探海:两腿分立与肩宽,双手*腰,头颈前伸并转向右下方,双目向前下视。左右交替,重复6~8次。6、伸颈拔背:两腿分立与肩宽,双手*腰,头顶部向上伸,如顶球,每次持续3~5秒,重复12 ~16次。7、金狮摇头:两腿分立与肩宽,双手*腰,头颈放松,缓慢做大幅度环转运动,依顺时针和逆时针方向交替进行,各6~8次。
以上方法均为前人总结,费时不多而极为有效的方法。
一,什么是“尿酸”,尿酸高了有什么危害?
提到尿酸,很多人就会想到***。但什么是尿酸?尿酸高了,除了会带来“***”,护理仪厂家***,还会对哪些造成影响,却有很多人还不是很清楚。
什么是尿酸?
尿酸是***内新陈代谢所产生的废物、垃圾,对***没有任何价值,是体内呤的终代谢产物。大部分尿酸是通过来排出体外的,只有一小部分是随汗液排出体外。
尿酸,会损伤“3官”
1.损伤
是尿酸的主要排泄途径,尿酸后不仅会给排泄带来负担,影响功能。而且尿酸过多,还会形成尿酸结晶,堵塞小管,影响尿液排泄,甚至引发出现,使受损。
2.损伤血管
血管是血液循环的管道。而尿酸后,会让血液中的尿酸含量,的尿酸在血液中会形成尿酸盐,沉积在血管内壁上,对血管内膜造成损伤,促进的形成,而且还会使血管加速硬化,从而诱发一些血管***。
3.损伤心脏
心脏是血流循环的动力,可以说“心脏停、生命终”。而尿酸后,就会出现新陈代谢异常,血液中高尿酸不仅会在血液中形成尿酸盐,而且还会随血流四处游走,有时候会沉积在心脏,引起心脏血液循环异常,对心脏会有一定损伤。
“多功能***疏理仪”是一款适合家庭和个人使用的***器,它利用超音波的机械作用、穿透作用,联合使用“惠灵痛康2”冷敷凝胶,能将局部血液循环障碍快速打通,从而消除因此导致的局部***热痛。
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