贝安馨职业培训学校是经由武汉市各级***部门批准，在工商注册的综合性职业培训学校，目前学校设有母婴护理、育婴师、通乳师，产后修复、营养月子餐等方面的***技能培训。

月子餐食谱推荐：

　　汤：香菇鸽子汤、公鸡汤、红枣牛肉汤、海鲜羊排煲、甲鱼汤、羊肚汤、枸杞海参汤、胡萝卜鱼肚汤、黑鱼汤、海带排骨汤、冰糖燕窝、木瓜雪蛤。

　　粥：各种米粥、时令蔬菜粥、燕窝鸡粥、海参粥、鸡肉粥、八宝粥、火腿粥、红薯粥。

下奶的鲫鱼汤做法

材料准备：鲫鱼一条、姜蒜葱、通草适量、各种调料

步骤一：将姜去皮丝、蒜切片、葱切成葱花放在一旁备用，将鲫鱼去甲去鳃去掉内脏以后清洗干净，然后在鱼的脊背两侧各倾斜着用刀划开，方便入味！这样所有的材料就准备好了~

步骤二：将锅洗干净擦干，然后在里面倒入适量的食用油，等到油温适合的时候将鲫鱼放入，转为中火，将鲫鱼煎到两面金黄的时候倒入适量的开水！等到锅里的水再次烧开以后，加入姜丝和蒜片！

贝安馨职业培训学校是经由武汉市各级***部门批准，在工商注册的综合性职业培训学校，目前学校设有母婴护理、育婴师、通乳师，产后修复、营养月子餐，小儿***等方面的***技能培训。

新妈妈不宜吃辛辣食物，因为辛辣温燥食物会增加体内的虚火，引起口舌生疮、大便不顺等问题，也会通过乳水增加宝宝体内热量。因此新妈妈的饮食应以清淡为主。