如何促进***分泌是大多数产后妈妈非常关注的问题。除了情绪、作息规律等因素会影响***分泌外,月子期间的食补也能发挥大作用。鲫鱼、猪蹄、花生、乌鸡等食物在这方面颇有效果。
有很多的人觉得人参是补的补品,所以说平时的时候喜欢吃人参来补身体,这个是可以理解的,毕竟营养价值还是非常高的,对身体的***也是有很多的好处的,但是正在坐月子的妈妈用人参补身体就***无益,因为人参中含有多种成分,这些成分对***产生兴奋的作用,刚刚生完宝宝的妈妈们精力和体力都消耗的很厉害,所以说一定要安静的卧床休息,如果这个时期服用人参就会让妈妈们睡不好,这样对于新妈的身体是没有好处的。注意:体质较虚的人,不宜多吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨以及芹菜等过于凉性的菜肴。
母鸡汤虽然是很好食补之物。但是对刚刚分娩的产妇来说,却容易让人发胖,毕竟鸡肉中的脂肪和蛋白质丰富,煮成汤以后都稀释到鸡汤里了。另外宝宝吸收以后,会增加宝宝肠胃的负担。
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