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月子餐食谱推荐：

　　汤：香菇鸽子汤、公鸡汤、红枣牛肉汤、海鲜羊排煲、甲鱼汤、羊肚汤、枸杞海参汤、胡萝卜鱼肚汤、黑鱼汤、海带排骨汤、冰糖燕窝、木瓜雪蛤。

　　粥：各种米粥、时令蔬菜粥、燕窝鸡粥、海参粥、鸡肉粥、八宝粥、火腿粥、红薯粥。

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在坐月子期间，产妇还要避免碰辛辣刺激的食物，荆门月子餐培训，常见的如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、酒等等。否则可能会让分娩以后的产妇体内生活，口舌生疮，月子餐培训价格，引起大便不畅等***。另外，产妇食用辛辣食物对***也会有影响，宝宝们食用这种***容易引起口腔炎。

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女人生娃坐月子是头等大事，月子餐培训哪家好，中国有生完孩子以后坐月子的风俗，而且不同的地方饮食习惯和限制各有所不同。不管是顺产还是剖腹产的妈妈，在生完孩子以后都需要静静的休养一个月的时间，这也就是所谓的坐月子。

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