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如何促进***分泌是大多数产后妈妈非常关注的问题。除了情绪、作息规律等因素会影响***分泌外，月子期间的食补也能发挥大作用。鲫鱼、猪蹄、花生、乌鸡等食物在这方面颇有效果。

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月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和***食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。

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坐月子的注意事项

1、忌吃冷饭。

冷饭易损伤脾胃，月子餐培训视屏，影响消化功能，月子餐培训费用，导致拉肚，引起产后疼痛不行等。

2、忌吃盐渍食物。

盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，月子餐培训哪家好，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳水进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。

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