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体质偏热的新妈妈在饮食时要格外注意，对活1血的食品要忌口，否则很可能导致排宿便困难甚至是出血。月子地做月子餐是非常有必要的，对于很多刚生产完的新妈妈来说，补充营养以及能量是很有必要的。

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坐月子是每个产妇刚生产完应该做的事情，很多时候月子里是需要补充营养的。月子餐就是一种特殊的为产妇提供营养的方法，很多人对于月子餐并不是太了解，小编给大家讲讲什么是月子餐、月子餐的做法有哪些以及月子餐应注意什么。

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下奶的鲫鱼汤做法

材料准备：鲫鱼一条、姜蒜葱、通草适量、各种调料

步骤一：将姜去皮丝、蒜切片、葱切成葱花放在一旁备用，将鲫鱼去甲去鳃去掉内脏以后清洗干净，然后在鱼的脊背两侧各倾斜着用刀划开，月子餐培训，方便入味！这样所有的材料就准备好了~

步骤二：将锅洗干净擦干，月子餐培训中心哪家好，然后在里面倒入适量的食用油，等到油温适合的时候将鲫鱼放入，转为中火，将鲫鱼煎到两面金黄的时候倒入适量的开水！等到锅里的水再次烧开以后，加入姜丝和蒜片！

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