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吃多了高热量高脂肪的月子餐，换上富含纤维素的蔬菜类是不是让你食欲大增呢？不仅如此，纤维素的摄入还能防治大便不顺，月子餐培训中心哪家好，促进体内毒排出。产后妈妈的肠胃功能处于较弱状态，胃口欠佳，膳食宜清淡、软烂、易消化，月子餐培训找哪家，先调理肠胃。

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从现代***的角度来说，很多古代流传下来的传统月子理念都是不科学的，如夏天也要裹得严严实实，每顿都大鱼大肉的大补。

***炒猪肝

材料∶猪肝，***，老姜片，麻油大匙，生粉小匙，***月子餐培训，米酒少许。

做法∶1.猪肝洗净擦乾，切成1公分厚薄片，荆门月子餐培训，加地瓜粉拌匀备用。

2.***洗净沥乾，切段。

3.锅加热后，倒入麻油，油热后加入姜片，煎到呈浅褐色，放到锅边备用。

4.加入***和猪肝快炒，淋入少许米酒，炒到猪肝不见血色为止。

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母鸡汤虽然是很好食补之物。但是对刚刚分娩的产妇来说，却容易让人发胖，毕竟鸡肉中的脂肪和蛋白质丰富，煮成汤以后都稀释到鸡汤里了。另外宝宝吸收以后，会增加宝宝肠胃的负担。

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