贝安馨职业培训学校是经由武汉市各级***部门批准，在工商注册的综合性职业培训学校，目前学校设有母婴护理、育婴师、通乳师，产后修复、营养月子餐等方面的***技能培训。

产后坐月子是女性***为特殊的一个阶段，除了日常起居需要格外注意，饮食更是不能马虎。月子餐30天食谱的顺序应该是一排二调三补。产妇急需补充营养，产褥期的营养好坏，直接关系到产妇的身体复元及新生儿的健康成长。月子餐要讲究营养和丰富，所以饮食上荤素和粗细的搭配要合理，除了多吃些肉、蛋、鱼等富含蛋白质的食品外，还要多吃一些蔬菜、水果以补充***和矿物质。

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不知道大家有没有听过这样一个说法，就是鲫鱼汤的时候不去磷，传说这样能够帮助产妇更好的下奶，其实这个说法是没有任何科学依据的，熬煮鲫鱼汤的时候不去磷不仅会加重汤的腥味，影响汤的口感，引起产妇的一些不良反应，而且鱼的磷甲里面还含有非常多的***，这些***有可能会给产妇的身体造成负担，是非常不利于***的，所以大家一定要注意了~不要相信那些民间的传言，只有科学正确的熬煮才能够发挥***！

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所有的孕妇在怀孕的时候都会有浮肿的现象出现的，当分娩后就是消水肿的时候了，这段时间新妈不要再大喝的喝水了，要让体内的水分尽快的排出体外，喝过多的水是不利于身体的***的，如果说是剖宫产的新妈的话，妈妈们可以选择分次少量的喝水，不要一次性的大口的喝水。