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月子餐的做法也是多种多样，对于不同体质的新妈妈应选择不同的方法。但是要注意的是，月子餐培训价格，刚开始坐月子的一周是不宜大补的，吃的太多反倒会造成不好的效果。

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吃多了高热量高脂肪的月子餐，换上富含纤维素的蔬菜类是不是让你食欲大增呢？不仅如此，纤维素的摄入还能防治大便不顺，宜昌月子餐培训，促进体内毒排出。产后妈妈的肠胃功能处于较弱状态，胃口欠佳，膳食宜清淡、软烂、易消化，先调理肠胃。

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坐月子的注意事项

1、忌吃冷饭。

冷饭易损伤脾胃，月子餐培训学校，影响消化功能，导致拉肚，引起产后疼痛不行等。

2、忌吃盐渍食物。

盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，***月子餐培训，咖啡及含某些香辛料的食品可通过乳水进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。

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