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中国坐月子的习惯古已有之，但祖先千年传承下来的很多习惯并不正确，比如：坐月子的时候要裹得严严实实，生完孩子每顿饭都要大鱼大肉。产妇在生产后元气大伤，身体虚弱，在产后适当进补是有必要的，荆州月子餐培训，很多人存在这样的误区产后一定要大补特补。其实这种想法是不对的，荆州月子餐培训多少钱，大补特补会使产妇出现营养过剩、肥胖，此外还会引发各种***。产妇营养过剩会导致奶水中脂肪含量增多，荆州月子餐培训学校，使***过度肥胖。

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母鸡汤虽然是很好食补之物。但是对刚刚分娩的产妇来说，却容易让人发胖，毕竟鸡肉中的脂肪和蛋白质丰富，煮成汤以后都稀释到鸡汤里了。另外宝宝吸收以后，会增加宝宝肠胃的负担。

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月子餐30天食谱产妇***需要哪些营养

鸡蛋：营养丰富，蛋白质含量高，而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种***和矿物质，容易消化，适合产妇食用。但也不是多多益善，产妇每天只需食用4个左右鸡蛋即可。

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