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选用快速启动模式：　好的跑步机会预置一套程序，你在跑步时，只需按照提示输入数据，就可以选择不同锻炼方式，比如“模式”、“心肺功能模式”、“登山模式”、“随机模式”等。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。

跑步机是现代跑步机的一种发展趋势，尤其随着现在***对智能装备技术的推崇备至，各中大型企业在相关技术上的研发投入越来越多，相关知识产权申请也呈日益增长的趋势。因此，智能跑步机更加便民、自动化、多样化，满足大家的跑步需求。

在没使用跑步机的时候，先吃点东西，避免空腹运动，比如吃个香蕉等，但是不要吃的过饱，或者吃一些油炸类的食品，不容易消化。跑前热身。从小我们上体育课的时候，老师都会先让我们做一下热身运动。虽然很多人在做热身运动的时候都是敷衍了事，但这并不能否认热身运动的重要性。