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因室内距部并无妨呆办法，所以请你在十分钟的试距过程中，记住以下十个要点，因为这有可能是你未来使用跑步机时感到身心舒畅或身心俱疲的征兆：（1）马达：运转时是否平顺而无震耳的噪音。（2） 跑带：速度设定后，跑带是否运作稳定，注意有无间断、打滑或者偏离中心的现象。（3） 跑步面积：对你的跑步步伐来说，是否有足够的空间，而表面稳固、灵活。（4） 操控性：使用是否适当且容易操作。（5） 面板格式的安排：设计的方式是否合理又吸引人，且有许多信息的提供。读取时很有乐趣。（6） 安全性：扶手的位置对你而言是否舒适，紧急安全钮是否容易看见及触碰。（7） 机台反应作用的时间及功能转换时的平稳性：切换坡度和速度时，跑步机是否能实时反应运作，而非突然剧烈的改变使你摇晃不稳。（8）坡度、速度设定功能：跑步机坡度及速度设定值是否能满足你对跑步机训练的需求，速度设定在时运作是否平稳。（9） 合身适用度：预设程序，心跳控制上的使用能否全然了解毫无疑虑。当商家让您站上机台开始使用时，您能否了解进而完全掌握跑步机训练课程的特色。（10）对跑步者的设计合适度。

当你的体能得到提高，需要增加强度时，用加快速度而不是坡度来实现。这个练习对加强下肢力量非常有效，也能改善下肢肌肉的线条。休息：无论你的有氧健身目标是什么，使用跑步机都会有所帮助。合理利用这种绝妙的健身工具，你一定能够达到自己的目的。

此档位还有一些严重的问题，噪音不可控，或有些厂家会送货***，但是不给免费安装，甚至没有安装一项，需要消费者自行安装。其***体验也没有大品牌的，的经济性健身。以上三个档位的家用跑步机是目前市面上消费者集中地区间，5000元以上的跑步机其没有性价比的约束，属于部分享受，在此就不做过多的介绍了，毕竟，***并不容易。