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正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。另外，由于电动跑步机上的电子辅助装备功能非常多，可体验不同的跑步环境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、变速跑等，您可根据您的锻炼目的进行选择。

有趣的是在几年前，如果提到健身，一定会纠结去哪个健身房锻炼，但随着互联网的高速发展，在智能手机不断普及的时代中再提到健身，我们想到的是该用哪个健身app。人们在对健身场景态度上产生如此大的差异变化，源于运动健身类app的崛起。

初次使用电动跑步机前,请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等,切记跑前一定要把那个带夹的控制器与人相连,以便摔倒后能把控制器拉下而使跑步机停止。等你熟悉了之后才可以使用。